El “Stress” o estrés en español, es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos  resultan amenazadoras o desafiantes. En nuestro primer artículo hablábamos del efecto en nosotros sin abordar mucho el concepto del “Stress” en sí mismo.

“¡Ay Dios mío, ya no puedo aguantar más! ¡Déjenme quieta,…yo no puedo funcionar bajo tanta presión! Así exclamaba doña Josefa mientras hablaba con su consejero. El stress es una forma de tensión emocional que es necesaria para el funcionamiento saludable de todos nosotros. El stress saludable es comparable a la tensión que hay que aplicar a las cuerdas de una guitarra con el propósito de afinarla y hacerla sonar una melodía bien entonada.

“Oye José,… ¿Y como te dejó el año viejo? ¿Y el nuevo, que te trajo?” Andrés trataba de animar a José pues éste se veía un poco deprimido después de pasar un buen tiempo durante la navidad. José en tono un poco evasivo le respondió diciendo; “Mi’jo el año viejo me hizo perder muchos pe$o$, y espero que el año nuevo me ayude a perder mucho  peso.”

Estamos en Navidad, tiempo de reflexión. De meditar en los pobres y necesitados que están a nuestro alrededor. A todos nos gusta dar y recibir regalos en las navidades. Pero no todo es fiesta y regalos. La Verdadera Navidad es acerca de nuestra humanidad. Se trata de asuntos y necesidades que tenemos los humanos. La Verdadera Navidad es acerca de dar, dar de gratis, de regalar. Dar y regalar; pero eso sí, dar y regalar sin esperar nada a cambio.

Ya estamos en esa época del año en que nos gusta regalar y que nos regalen. Entre las cosas curiosas que pasan, me enteré de algo que me llamó mucho la atención. Roberto, un buen amigo, me contó lo que descubrió hace un par de días, en una de estas fiestas de intercambio de regalos. Sucede que el le gusta participar en los llamados “Secret Santa” o intercambio de regalos. El tiene una filosofía personal que aunque no la comparto pero se la respeto, pues cada cual es como es y no hay mucho que se pueda hacer para cambiar a las personas.

Hace algún tiempo sostenía una dialogo con unos amigos acerca del valor de un amigo verdadero. Mientras Arturo negaba la posibilidad de que hubiese tal clase de amigo, pues “un amigo es un peso en el bolsillo”, mi otro colega; Don Juan Manuel pensaba que los verdaderos amigos existen y que el reto era dar con ellos.

Se acerca el Día de Acción de Gracias y a todos nos gusta dar gracias por todas las cosas buenas y por las múltiples bendiciones que hemos recibido. ¿Y que de los Problemas, las Cosas Malas y el Sufrimiento? ¿Debemos dar gracias también por ello? El sufrimiento humano es la peor tragedia para muchas personas, mientras que para otras, el sufrimiento sólo es una bendición disfrazada.

Todos somos influenciados de una manera o de otra por las voces que nos habla. Hay voces audibles, voces que escuchamos a diario de familiares, amigos y personas con las que nos relacionamos. Ellos nos hablan y nos dicen cosas positivas y/o cosas negativas. Pero para la mayoría, estas voces casi siempre tienen un propósito y las escuchamos claramente cuando nos critican, nos minimizan, y nos desaniman.

¿Sabes de qué estoy hablando? Hay gente que da por sentado que tu entiendes lo que están diciendo. Según los psicólogos, el problema principal de la comunicación es que uno dice una cosa, pero el otro entiende otra. Interesantemente, en la comunicación escrita la cosa puede ser aun peor. En otras palabras, hablamos, pero no nos comunicamos. Quiero que leas estas cartas que encontré que describen perfectamente este problema.

El verano pasado mi esposa y yo tomamos un crucero de una semana por el Caribe. Hacía tiempo teníamos planificada estas vacaciones. Todo fue muy emocionante. Mucho lujo, buena comida, demasiado entretenimiento. Sol, piscinas, teatros y muchas personas por conocer.

Hace como un mes y medio me encontraba tratando de pescar en un lago cercano, cuando de pronto picó un pez bastante feo y lo quise tirar al agua. A corta distancia había una pareja pescando y me dijeron en alta voz; “No lo tires”, “ese es el mejor pez que se pesca en este lago”. Yo, por la apariencia del pez no les creía. 

El sábado en la tarde, luego de “trotar” por dos horas en el parque, Carmen y Miguel llegaron a su casa para darse un baño y descansar. Los dos han sido muy fieles a su resolución de año nuevo. Tres meses después siguen una buena dieta y han perdido varias libras de peso. Ambos se sienten orgullosos de sus esfuerzos y pueden usar la ropa que estuvieron a punto de regalar. 

Poco después de los actos de Recordación del décimo aniversario de los acontecimientos del 11 de septiembre del 2001 se celebró en la ciudad de Nueva York una exhibición de pintura en un reconocido museo.

Yo creo que todos hemos oído la historia de Caín y Abel. Trata sobre el primer asesinato cometido en la historia de la humanidad. Dice la Biblia que Caín se molestó mucho cuando su hermano Abel fue bendecido por Dios al ofrecer una mejor ofrenda que el. El relato cuenta que Caín le invitó a caminar por el campo y allí lo mató. De este momento en adelante los casos de abusos y muerte por causa de un envidioso son incontables hasta el día de hoy.

Quiero compartir contigo unos pensamientos, que si de poca o mucha profundidad,…eso no importa…lo que importa es que si te detienes a pensar un poco podrás saber de que te estoy hablando. De todos modos se trata de unas meditaciones para pensar un poco.

La oración del Padre Nuestro tiene una corta frase que muchos repetimos sin pensar en la profundidad de su significado. Y líbranos del mal encierra unos de los mas grandes misterios de la protección divina. Muy pocos pueden creer que la protección divina existe en nuestros tiempos. Quiero contarte dos historia que según mi conocimiento son verídicas. Lo que aquí te cuento sí sucedió de verdad. Espero que luego de leerlas tú también te acuerdes de la protección divina en tus momento de dificultad.

La depresión es una enfermedad grave. Si tiene depresión, puede tener sentimientos de gran tristeza que duran mucho tiempo. Con frecuencia, estos sentimientos son lo suficientemente graves como para afectar a su vida cotidiana y pueden durar semanas o meses, en vez de unos días. La depresión es una enfermedad común.

A mi me han pasado muchas cosa y he tenido experiencia con el tema de hoy. A veces lo que mas nos afecta es que algunos Boricuas criados acá se crean mucho mejor que el Boricua que apenas viene de la Isla. Esa mancha de plátano está contigo aun que; como dice Roy Brown; hayas nacido en la Luna. Veamos y disfrutemos de las experiencias de estos dos Boricuas bien Aguzados.

Durante los 30 años que llevo trabajando en el campo de la psicología y la consejería he tenido la oportunidad de compartir con muchas personas, tanto clientes como amigos, los efectos de las tensiones acumuladas y cómo éstas afectan nuestra vida. Nadie puede escapar de los síntomas ni de los efectos de la tensión nerviosa.

Si hay algo que los seres humanos tenemos en común es el sufrimiento. El sufrimiento no discrimina y cruza las barreras culturales, raciales y sociales. No hay nadie que no haya pasado o esté pasando por momentos de dolor en la vida.